Der SV Mühlen bietet eine neue Art von Damengymnastik an, nämlich das Ladyfit. Mit Vanessa haben wir eine zertifizierte Fitnesstrainerin gefunden, die ein Programm für Jung und Alt mit Sport und Spaß an der Bewegung anbietet.
Ihr dürft euch freuen auf:
Warm-Up mit einem Tanz zur flotten Musik, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und gleichzeitig die Koordination zu fördern
Erhaltung der Beweglichkeit und Stabilitätsübungen
Funktionelle Gymnastik oder Übungen mit Kleingeräten wie Seil, Ball, Plastikfalschen, Fitnessband, Hula-Hoop
Beim Cool-down werden wir versuchen zu entspannen und die gekräftigten Muskeln zu dehnen
Die Motivation in der Gruppe ist stärker, als dass man allein trainiert. Zusammen mach Bewegung mehr Spaß!
Kontaktdaten und Anmeldung unter ladyfit@sv-muehlen.de.
Telefon: 0175 6666652
Wann und wo: Montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Turnhalle in Mühlen
In den Ferien finden keine Kurse statt.
Wir freuen uns auf euch!
